Cum putem avea un somn odihnitor?

Psihoterapeutul Anca Maftei a dezvăluit la Ego Life ce ar trebui să facem înainte de a ne pune la culcare ca să avem un somn bun și liniștitor.

Potrivit acesteia, ar trebui să ne gândim la tot ceea ce nu s-a întâmplat pozitiv în acea zi și să avem un dialog mai profund cu sinele nostru sau cu divinitatea.

”Absolut totul coboară în subconștient și apoi în conștient și cu cât suntem mai mulțumiți, cu cât găsim aspecte pozitive în absolut orice din ziua respectivă, cu cât avem un dialog mai profund cu sinele nostru sau cu divinitatea, cu atât aducem o nouă energie în ziua care urmează și în noi înșine.

Eu, de exemplu, îmi salut părțile, vă iubesc, hai să mergrm la somn, apoi vorbesc cu Dumnezeu în viziunea proprie, îi spun ce am făcut, îl intreb ce mai face, și îi transmit iubirea mea, mulțumesc pentru viața părinților mei, și ofer dragoste și iubire tuturor oamenilor.”, a dezvăluit psihoterapeutul Anca Maftei în cadrul emisiunii prezentate de Dana Săvuică.

Alții mai citesc și:   Ce a patit o „corporatista” intr-un tramvai din Bucuresti: „M-am speriat cand am realizat ca…”